Lo que hay en tu plato
Judías verdes amarillas
Calorías e información nutricional
congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 28 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Hidratos de carbono 3.5 g 1%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3 g 11%
- Azúcares 1.9 g —
- Sodio 245 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 4.1 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 38.1 µg 32%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.38 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13.5 mg 2%
Minerales
- Calcio 49 mg 4%
- Hierro 0.88 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potasio 126 mg 3%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.32 mg 14%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.5 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 1 ración | 135 g | 38 | 2 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 270 g | 76 | 4 g | 9.3 g | 0.5 g |
| ½ ración | 67.5 g | 19 | 1 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 405 g | 113 | 6 g | 14 g | 0.7 g |
| 4 raciones | 540 g | 151 | 8 g | 18.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.7 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.2 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3.7 g | 8.6 g | 0.4 g |
Preguntas sobre judías verdes amarillas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías verdes amarillas?
100 g de judías verdes amarillas: 28 kcal, 1.5 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (135 g) de judías verdes amarillas?
1 ración (135 g) de judías verdes amarillas: 38 kcal, 2 g de proteínas, 4.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (270 g) de judías verdes amarillas?
2 raciones (270 g) de judías verdes amarillas: 76 kcal, 4 g de proteínas, 9.3 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (67.5 g) de judías verdes amarillas?
½ ración (67.5 g) de judías verdes amarillas: 19 kcal, 1 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (405 g) de judías verdes amarillas?
3 raciones (405 g) de judías verdes amarillas: 113 kcal, 6 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (540 g) de judías verdes amarillas?
4 raciones (540 g) de judías verdes amarillas: 151 kcal, 8 g de proteínas, 18.6 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías verdes amarillas?
50 g de judías verdes amarillas: 14 kcal, 0.7 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías verdes amarillas?
150 g de judías verdes amarillas: 42 kcal, 2.2 g de proteínas, 5.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169327 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra