Lo que hay en tu plato
Frijoles franceses
Calorías e información nutricional
semillas maduras, cocidos, hervidos, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 7 g 14%
- Hidratos de carbono 14.6 g 5%
- Grasas 0.8 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 9.4 g 34%
- Sodio 242 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.55 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 63 mg 5%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 56 mg 13%
- Fósforo 102 mg 8%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0.64 mg 6%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.38 mg 17%
- Selenio 1.2 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7.1 g | 14.6 g | 0.8 g |
| 1 ración | 177 g | 228 | 12.5 g | 25.9 g | 1.3 g |
| 2 raciones | 354 g | 457 | 25 g | 51.8 g | 2.7 g |
| ½ ración | 88.5 g | 114 | 6.2 g | 12.9 g | 0.7 g |
| 3 raciones | 531 g | 685 | 37.4 g | 77.6 g | 4 g |
| 4 raciones | 708 g | 913 | 49.9 g | 103.5 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.5 g | 7.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 10.6 g | 21.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14.1 g | 29.2 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 17.6 g | 36.6 g | 1.9 g |
Preguntas sobre frijoles franceses
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles franceses?
100 g de frijoles franceses: 129 kcal, 7.1 g de proteínas, 14.6 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (177 g) de frijoles franceses?
1 ración (177 g) de frijoles franceses: 228 kcal, 12.5 g de proteínas, 25.9 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (354 g) de frijoles franceses?
2 raciones (354 g) de frijoles franceses: 457 kcal, 25 g de proteínas, 51.8 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (88.5 g) de frijoles franceses?
½ ración (88.5 g) de frijoles franceses: 114 kcal, 6.2 g de proteínas, 12.9 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (531 g) de frijoles franceses?
3 raciones (531 g) de frijoles franceses: 685 kcal, 37.4 g de proteínas, 77.6 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (708 g) de frijoles franceses?
4 raciones (708 g) de frijoles franceses: 913 kcal, 49.9 g de proteínas, 103.5 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles franceses?
50 g de frijoles franceses: 65 kcal, 3.5 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles franceses?
150 g de frijoles franceses: 194 kcal, 10.6 g de proteínas, 21.9 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175241 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra