Lo que hay en tu plato
Frijoles franceses
Calorías e información nutricional
semillas maduras, cocidos, hervidos, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 9,4 g 34%
- Sodio 242 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 63 mg 5%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 56 mg 13%
- Fósforo 102 mg 8%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,38 mg 17%
- Selenio 1,2 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 1 ración | 177 g | 228 | 13 g | 26 g | 1,3 g |
| 2 raciones | 354 g | 457 | 25 g | 52 g | 2,7 g |
| ½ ración | 88,5 g | 114 | 6,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 raciones | 531 g | 685 | 37 g | 78 g | 4 g |
| 4 raciones | 708 g | 913 | 50 g | 104 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,5 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1,9 g |
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Preguntas sobre frijoles franceses
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles franceses?
100 g de frijoles franceses: 129 kcal, 7,1 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (177 g) de frijoles franceses?
1 ración (177 g) de frijoles franceses: 228 kcal, 13 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (354 g) de frijoles franceses?
2 raciones (354 g) de frijoles franceses: 457 kcal, 25 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (88,5 g) de frijoles franceses?
½ ración (88,5 g) de frijoles franceses: 114 kcal, 6,2 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (531 g) de frijoles franceses?
3 raciones (531 g) de frijoles franceses: 685 kcal, 37 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (708 g) de frijoles franceses?
4 raciones (708 g) de frijoles franceses: 913 kcal, 50 g de proteínas, 104 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles franceses?
50 g de frijoles franceses: 65 kcal, 3,5 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles franceses?
150 g de frijoles franceses: 194 kcal, 11 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175241 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
