Lo que hay en tu plato
frijol catjang
Calorías e información nutricional
semillas maduras, cocidas, hervidas, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 117 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 3,6 g 13%
- Sodio 255 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,71 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 142 µg 36%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 96 mg 23%
- Fósforo 142 mg 11%
- Potasio 375 mg 8%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganeso 0,47 mg 21%
- Selenio 2,5 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 ración | 171 g | 200 | 14 g | 29 g | 1,2 g |
| 2 raciones | 342 g | 400 | 28 g | 57 g | 2,4 g |
| ½ ración | 85,5 g | 100 | 7 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 raciones | 513 g | 600 | 42 g | 86 g | 3,6 g |
| 4 raciones | 684 g | 800 | 56 g | 114 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Preguntas sobre frijol catjang
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijol catjang?
100 g de frijol catjang: 117 kcal, 8,1 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (171 g) de frijol catjang?
1 ración (171 g) de frijol catjang: 200 kcal, 14 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (342 g) de frijol catjang?
2 raciones (342 g) de frijol catjang: 400 kcal, 28 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (85,5 g) de frijol catjang?
½ ración (85,5 g) de frijol catjang: 100 kcal, 7 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (513 g) de frijol catjang?
3 raciones (513 g) de frijol catjang: 600 kcal, 42 g de proteínas, 86 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (684 g) de frijol catjang?
4 raciones (684 g) de frijol catjang: 800 kcal, 56 g de proteínas, 114 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijol catjang?
50 g de frijol catjang: 59 kcal, 4,1 g de proteínas, 8,4 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijol catjang?
150 g de frijol catjang: 176 kcal, 12 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175251 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra