Lo que hay en tu plato
Caupí catjang
Calorías e información nutricional
semillas maduras, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 343 kcal —
- Proteínas 23.9 g 48%
- Hidratos de carbono 48.9 g 18%
- Grasas 2.1 g 3%
- Grasas saturadas 0.5 g 3%
- Fibra 10.7 g 38%
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1.5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 2.8 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folato (B9) 639 µg 160%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 85 mg 7%
- Hierro 9.9 mg 55%
- Magnesio 333 mg 79%
- Fósforo 438 mg 35%
- Potasio 1375 mg 29%
- Zinc 6.1 mg 56%
- Cobre 1.1 mg 118%
- Manganeso 1.5 mg 67%
- Selenio 9.1 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 23.9 g | 48.9 g | 2.1 g |
| 1 ración | 167 g | 573 | 39.8 g | 81.7 g | 3.5 g |
| 2 raciones | 334 g | 1146 | 79.7 g | 163.5 g | 6.9 g |
| ½ ración | 83.5 g | 286 | 19.9 g | 40.9 g | 1.7 g |
| 3 raciones | 501 g | 1718 | 119.5 g | 245.2 g | 10.4 g |
| 4 raciones | 668 g | 2291 | 159.3 g | 326.9 g | 13.8 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11.9 g | 24.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 35.8 g | 73.4 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 47.7 g | 97.9 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 59.6 g | 122.4 g | 5.2 g |
Preguntas sobre caupí catjang
¿Cuántas calorías hay en 100 g de caupí catjang?
100 g de caupí catjang: 343 kcal, 23.9 g de proteínas, 48.9 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (167 g) de caupí catjang?
1 ración (167 g) de caupí catjang: 573 kcal, 39.8 g de proteínas, 81.7 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (334 g) de caupí catjang?
2 raciones (334 g) de caupí catjang: 1146 kcal, 79.7 g de proteínas, 163.5 g de hidratos de carbono y 6.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (83.5 g) de caupí catjang?
½ ración (83.5 g) de caupí catjang: 286 kcal, 19.9 g de proteínas, 40.9 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (501 g) de caupí catjang?
3 raciones (501 g) de caupí catjang: 1718 kcal, 119.5 g de proteínas, 245.2 g de hidratos de carbono y 10.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (668 g) de caupí catjang?
4 raciones (668 g) de caupí catjang: 2291 kcal, 159.3 g de proteínas, 326.9 g de hidratos de carbono y 13.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de caupí catjang?
50 g de caupí catjang: 172 kcal, 11.9 g de proteínas, 24.5 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de caupí catjang?
150 g de caupí catjang: 515 kcal, 35.8 g de proteínas, 73.4 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175208 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra