Lo que hay en tu plato
Judía yardlong
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 47 kcal —
- Proteínas 2.8 g 6%
- Hidratos de carbono 8.3 g 3%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 18.8 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 0.41 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folato (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 0.47 mg 3%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potasio 240 mg 5%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganeso 0.2 mg 9%
- Selenio 1.5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2.8 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 1 ración | 91 g | 43 | 2.5 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 182 g | 86 | 5.1 g | 15.2 g | 0.7 g |
| ½ ración | 45.5 g | 21 | 1.3 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 273 g | 128 | 7.6 g | 22.8 g | 1.1 g |
| 4 raciones | 364 g | 171 | 10.2 g | 30.4 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.4 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 4.2 g | 12.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5.6 g | 16.7 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 7 g | 20.9 g | 1 g |
Preguntas sobre judía yardlong
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judía yardlong?
100 g de judía yardlong: 47 kcal, 2.8 g de proteínas, 8.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (91 g) de judía yardlong?
1 ración (91 g) de judía yardlong: 43 kcal, 2.5 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (182 g) de judía yardlong?
2 raciones (182 g) de judía yardlong: 86 kcal, 5.1 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (45.5 g) de judía yardlong?
½ ración (45.5 g) de judía yardlong: 21 kcal, 1.3 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (273 g) de judía yardlong?
3 raciones (273 g) de judía yardlong: 128 kcal, 7.6 g de proteínas, 22.8 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (364 g) de judía yardlong?
4 raciones (364 g) de judía yardlong: 171 kcal, 10.2 g de proteínas, 30.4 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judía yardlong?
50 g de judía yardlong: 24 kcal, 1.4 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judía yardlong?
150 g de judía yardlong: 71 kcal, 4.2 g de proteínas, 12.5 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169222 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra