Lo que hay en tu plato
Hojas de diente de león
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 45 kcal —
- Proteínas 2.7 g 5%
- Hidratos de carbono 5.7 g 2%
- Grasas 0.7 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 3.5 g 13%
- Azúcares 0.7 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 508 µg 56%
- Vitamina C 35 mg 39%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.4 mg 23%
- Vitamina K 778 µg 649%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 0.81 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 35.3 mg 6%
Minerales
- Calcio 187 mg 14%
- Hierro 3.1 mg 17%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fósforo 66 mg 5%
- Potasio 397 mg 8%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Cobre 0.17 mg 19%
- Manganeso 0.34 mg 15%
- Selenio 0.5 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2.7 g | 5.7 g | 0.7 g |
| 1 ración | 55 g | 25 | 1.5 g | 3.1 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 110 g | 50 | 3 g | 6.3 g | 0.8 g |
| ½ ración | 27.5 g | 12 | 0.7 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 165 g | 74 | 4.5 g | 9.4 g | 1.2 g |
| 4 raciones | 220 g | 99 | 5.9 g | 12.5 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.4 g | 2.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4.1 g | 8.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5.4 g | 11.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6.8 g | 14.3 g | 1.8 g |
Preguntas sobre hojas de diente de león
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de diente de león?
100 g de hojas de diente de león: 45 kcal, 2.7 g de proteínas, 5.7 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (55 g) de hojas de diente de león?
1 ración (55 g) de hojas de diente de león: 25 kcal, 1.5 g de proteínas, 3.1 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (110 g) de hojas de diente de león?
2 raciones (110 g) de hojas de diente de león: 50 kcal, 3 g de proteínas, 6.3 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (27.5 g) de hojas de diente de león?
½ ración (27.5 g) de hojas de diente de león: 12 kcal, 0.7 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (165 g) de hojas de diente de león?
3 raciones (165 g) de hojas de diente de león: 74 kcal, 4.5 g de proteínas, 9.4 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (220 g) de hojas de diente de león?
4 raciones (220 g) de hojas de diente de león: 99 kcal, 5.9 g de proteínas, 12.5 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de diente de león?
50 g de hojas de diente de león: 23 kcal, 1.4 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de diente de león?
150 g de hojas de diente de león: 68 kcal, 4.1 g de proteínas, 8.6 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169226 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra