Lo que hay en tu plato
Hojas de diente de león
Calorías e información nutricional
cocidas, hervidas, escurridas, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 33 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 3,5 g 1%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 2,9 g 10%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 44 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 342 µg 38%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,4 mg 16%
- Vitamina K 551 µg 460%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 0,51 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25 mg 5%
Minerales
- Calcio 140 mg 11%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potasio 232 mg 5%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,23 mg 10%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 1 ración | 105 g | 35 | 2,1 g | 3,7 g | 0,6 g |
| 2 raciones | 210 g | 69 | 4,2 g | 7,4 g | 1,3 g |
| ½ ración | 52,5 g | 17 | 1,1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 315 g | 104 | 6,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 4 raciones | 420 g | 139 | 8,4 g | 15 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 8,8 g | 1,5 g |
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Preguntas sobre hojas de diente de león
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de diente de león?
100 g de hojas de diente de león: 33 kcal, 2 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (105 g) de hojas de diente de león?
1 ración (105 g) de hojas de diente de león: 35 kcal, 2,1 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (210 g) de hojas de diente de león?
2 raciones (210 g) de hojas de diente de león: 69 kcal, 4,2 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (52,5 g) de hojas de diente de león?
½ ración (52,5 g) de hojas de diente de león: 17 kcal, 1,1 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (315 g) de hojas de diente de león?
3 raciones (315 g) de hojas de diente de león: 104 kcal, 6,3 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (420 g) de hojas de diente de león?
4 raciones (420 g) de hojas de diente de león: 139 kcal, 8,4 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de diente de león?
50 g de hojas de diente de león: 17 kcal, 1 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de diente de león?
150 g de hojas de diente de león: 50 kcal, 3 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169227 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
