Lo que hay en tu plato
Alcachofa, cruda
Calorías e información nutricional
crudo
36
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.3 g
Carbos2.6 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 36 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Hidratos de carbono 2.6 g 1%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 5.4 g 19%
- Azúcares 2.6 g —
- Sodio 27 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.3 µg 0%
- Vitamina C 11.7 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 34.4 mg 6%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 35.6 mg 8%
- Fósforo 72.3 mg 6%
- Potasio 404 mg 9%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 0.5 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3.3 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.6 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 4.9 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 71 | 6.5 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 89 | 8.2 g | 6.5 g | 0.4 g |
Preguntas sobre alcachofa, cruda
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alcachofa, cruda?
100 g de alcachofa, cruda: 36 kcal, 3.3 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alcachofa, cruda?
50 g de alcachofa, cruda: 18 kcal, 1.6 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alcachofa, cruda?
150 g de alcachofa, cruda: 53 kcal, 4.9 g de proteínas, 3.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alcachofa, cruda?
200 g de alcachofa, cruda: 71 kcal, 6.5 g de proteínas, 5.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alcachofa, cruda?
250 g de alcachofa, cruda: 89 kcal, 8.2 g de proteínas, 6.5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 57 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra