Lo que hay en tu plato
Topinambur
Calorías e información nutricional
crudo
73
caloríaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos16 g
Grasa0 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 73 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,6 g 6%
- Azúcares 9,6 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 30 mg 5%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 3,4 mg 19%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 78 mg 6%
- Potasio 429 mg 9%
- Zinc 0,12 mg 1%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,06 mg 3%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 2 g | 16 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1 g | 7,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 3 g | 24 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 4 g | 32 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 5 g | 40 g | 0 g |
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Preguntas sobre topinambur
¿Cuántas calorías hay en 100 g de topinambur?
100 g de topinambur: 73 kcal, 2 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de topinambur?
50 g de topinambur: 37 kcal, 1 g de proteínas, 7,9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de topinambur?
150 g de topinambur: 110 kcal, 3 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de topinambur?
200 g de topinambur: 146 kcal, 4 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de topinambur?
250 g de topinambur: 183 kcal, 5 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2100 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
