Lo que hay en tu plato
Alcachofa de Jerusalén
Calorías e información nutricional
solo pulpa, hervido en agua sin sal
41
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,6 g
Carbos11 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 41 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 0,1 g 0%
- Fibra 3,5 g 13%
- Azúcares 1,6 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 0,4 mg 2%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potasio 420 mg 9%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre 0,12 mg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,8 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3,2 g | 21 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4 g | 27 g | 0,3 g |
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Preguntas sobre alcachofa de Jerusalén
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alcachofa de Jerusalén?
100 g de alcachofa de Jerusalén: 41 kcal, 1,6 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alcachofa de Jerusalén?
50 g de alcachofa de Jerusalén: 21 kcal, 0,8 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alcachofa de Jerusalén?
150 g de alcachofa de Jerusalén: 62 kcal, 2,4 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alcachofa de Jerusalén?
200 g de alcachofa de Jerusalén: 82 kcal, 3,2 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alcachofa de Jerusalén?
250 g de alcachofa de Jerusalén: 103 kcal, 4 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-156 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
