Lo que hay en tu plato
Topinambur
Calorías e información nutricional
cocido
69
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.8 g
Carbos14.4 g
Grasa0 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 69 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Hidratos de carbono 14.4 g 5%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.2 g 8%
- Azúcares 1.7 g —
- Sodio 35.9 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2.1 µg 0%
- Vitamina C 3.2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.05 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 32.9 mg 3%
- Hierro 0.2 mg 1%
- Magnesio 14.1 mg 3%
- Fósforo 64 mg 5%
- Potasio 452 mg 10%
- Zinc 0.34 mg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.8 g | 14.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.9 g | 7.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.7 g | 21.6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 3.6 g | 28.8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4.5 g | 36 g | 0 g |
Preguntas sobre topinambur
¿Cuántas calorías hay en 100 g de topinambur?
100 g de topinambur: 69 kcal, 1.8 g de proteínas, 14.4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de topinambur?
50 g de topinambur: 35 kcal, 0.9 g de proteínas, 7.2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de topinambur?
150 g de topinambur: 104 kcal, 2.7 g de proteínas, 21.6 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de topinambur?
200 g de topinambur: 139 kcal, 3.6 g de proteínas, 28.8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de topinambur?
250 g de topinambur: 173 kcal, 4.5 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20050 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra