Lo que hay en tu plato
Batata
Calorías e información nutricional
cocida
79
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.7 g
Carbos16.3 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 79 kcal —
- Proteínas 1.7 g 3%
- Hidratos de carbono 16.3 g 6%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.9 g 10%
- Azúcares 6.1 g —
- Sodio 31.5 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 873 µg 97%
- Vitamina C 16.2 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 32.5 mg 3%
- Hierro 0.71 mg 4%
- Magnesio 22.5 mg 5%
- Fósforo 43 mg 3%
- Potasio 353 mg 8%
- Zinc 0.26 mg 2%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.38 mg 17%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1.7 g | 16.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0.8 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2.5 g | 24.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3.4 g | 32.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 4.2 g | 40.8 g | 0.4 g |
Preguntas sobre batata
¿Cuántas calorías hay en 100 g de batata?
100 g de batata: 79 kcal, 1.7 g de proteínas, 16.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de batata?
50 g de batata: 40 kcal, 0.8 g de proteínas, 8.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de batata?
150 g de batata: 119 kcal, 2.5 g de proteínas, 24.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de batata?
200 g de batata: 158 kcal, 3.4 g de proteínas, 32.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de batata?
250 g de batata: 198 kcal, 4.2 g de proteínas, 40.8 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 4102 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra