Lo que hay en tu plato
Boniato
Calorías e información nutricional
salteado sin grasa, sartén
135
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,9 g
Carbos29 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 135 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Hidratos de carbono 29 g 10%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3,6 g 13%
- Azúcares 6,2 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1,9 g | 29 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0,9 g | 14 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 2,8 g | 43 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 3,7 g | 57 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 4,6 g | 72 g | 1,7 g |
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Preguntas sobre boniato
¿Cuántas calorías hay en 100 g de boniato?
100 g de boniato: 135 kcal, 1,9 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de boniato?
50 g de boniato: 68 kcal, 0,9 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de boniato?
150 g de boniato: 203 kcal, 2,8 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de boniato?
200 g de boniato: 270 kcal, 3,7 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de boniato?
250 g de boniato: 338 kcal, 4,6 g de proteínas, 72 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
Fuente: BLS (Germany) K420182 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
