Lo que hay en tu plato
Batata
Calorías e información nutricional
en conserva, hecha puré
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 101 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 21.5 g 8%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.7 g 6%
- Azúcares 5.5 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 435 µg 48%
- Vitamina C 5.2 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.95 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 52 mg 4%
- Potasio 210 mg 4%
- Zinc 0.21 mg 2%
- Cobre 0.28 mg 31%
- Manganeso 0.99 mg 43%
- Selenio 0.8 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2 g | 21.5 g | 0.2 g |
| 1 ración | 255 g | 258 | 5 g | 54.8 g | 0.5 g |
| 2 raciones | 510 g | 515 | 10.1 g | 109.6 g | 1 g |
| ½ ración | 127.5 g | 129 | 2.5 g | 27.4 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 765 g | 773 | 15.1 g | 164.4 g | 1.5 g |
| 4 raciones | 1020 g | 1030 | 20.2 g | 219.2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 10.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3 g | 32.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4 g | 43 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5 g | 53.7 g | 0.5 g |
Preguntas sobre batata
¿Cuántas calorías hay en 100 g de batata?
100 g de batata: 101 kcal, 2 g de proteínas, 21.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (255 g) de batata?
1 ración (255 g) de batata: 258 kcal, 5 g de proteínas, 54.8 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (510 g) de batata?
2 raciones (510 g) de batata: 515 kcal, 10.1 g de proteínas, 109.6 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (127.5 g) de batata?
½ ración (127.5 g) de batata: 129 kcal, 2.5 g de proteínas, 27.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (765 g) de batata?
3 raciones (765 g) de batata: 773 kcal, 15.1 g de proteínas, 164.4 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1020 g) de batata?
4 raciones (1020 g) de batata: 1030 kcal, 20.2 g de proteínas, 219.2 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de batata?
50 g de batata: 51 kcal, 1 g de proteínas, 10.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de batata?
150 g de batata: 152 kcal, 3 g de proteínas, 32.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169305 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra