Lo que hay en tu plato
Batata asada
Calorías e información nutricional
cocida, asada con piel, solo la pulpa, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 90 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 17.4 g 6%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 3.3 g 12%
- Azúcares 6.5 g —
- Sodio 246 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 19.6 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.71 mg 5%
- Vitamina K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13.1 mg 2%
Minerales
- Calcio 38 mg 3%
- Hierro 0.69 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potasio 475 mg 10%
- Zinc 0.32 mg 3%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganeso 0.5 mg 22%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2 g | 17.4 g | 0.2 g |
| 1 ración | 114 g | 103 | 2.3 g | 19.8 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 228 g | 205 | 4.6 g | 39.7 g | 0.3 g |
| ½ ración | 57 g | 51 | 1.1 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 342 g | 308 | 6.9 g | 59.5 g | 0.5 g |
| 4 raciones | 456 g | 410 | 9.2 g | 79.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 8.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3 g | 26.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4 g | 34.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 5 g | 43.5 g | 0.4 g |
Preguntas sobre batata asada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de batata asada?
100 g de batata asada: 90 kcal, 2 g de proteínas, 17.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (114 g) de batata asada?
1 ración (114 g) de batata asada: 103 kcal, 2.3 g de proteínas, 19.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (228 g) de batata asada?
2 raciones (228 g) de batata asada: 205 kcal, 4.6 g de proteínas, 39.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (57 g) de batata asada?
½ ración (57 g) de batata asada: 51 kcal, 1.1 g de proteínas, 9.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (342 g) de batata asada?
3 raciones (342 g) de batata asada: 308 kcal, 6.9 g de proteínas, 59.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (456 g) de batata asada?
4 raciones (456 g) de batata asada: 410 kcal, 9.2 g de proteínas, 79.4 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de batata asada?
50 g de batata asada: 45 kcal, 1 g de proteínas, 8.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de batata asada?
150 g de batata asada: 135 kcal, 3 g de proteínas, 26.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170134 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra