Lo que hay en tu plato
Chips de boniato
Calorías e información nutricional
snacks, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 532 kcal —
- Proteínas 2.9 g 6%
- Hidratos de carbono 48 g 17%
- Grasas 32.4 g 41%
- Grasas saturadas 2.9 g 15%
- Fibra 8.8 g 31%
- Azúcares 8.8 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1184 µg 132%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 9.8 mg 65%
- Vitamina K 24.5 µg 20%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 1.6 mg 31%
- Vitamina B6 0.54 mg 31%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 36.6 mg 7%
Minerales
- Calcio 59 mg 5%
- Hierro 2.1 mg 12%
- Magnesio 65 mg 15%
- Fósforo 145 mg 12%
- Potasio 925 mg 20%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Cobre 0.41 mg 46%
- Manganeso 1.3 mg 59%
- Selenio 2.1 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 532 | 2.9 g | 48 g | 32.4 g |
| 1 ración | 28.4 g | 151 | 0.8 g | 13.6 g | 9.2 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 302 | 1.7 g | 27.2 g | 18.3 g |
| ½ ración | 14.2 g | 75 | 0.4 g | 6.8 g | 4.6 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 452 | 2.5 g | 40.8 g | 27.5 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 603 | 3.3 g | 54.5 g | 36.7 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1.5 g | 24 g | 16.2 g |
| 150 g | 150 g | 798 | 4.4 g | 72 g | 48.5 g |
| 200 g | 200 g | 1064 | 5.9 g | 96 g | 64.7 g |
| 250 g | 250 g | 1330 | 7.4 g | 120.1 g | 80.9 g |
Preguntas sobre chips de boniato
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chips de boniato?
100 g de chips de boniato: 532 kcal, 2.9 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 32.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de chips de boniato?
1 ración (28.4 g) de chips de boniato: 151 kcal, 0.8 g de proteínas, 13.6 g de hidratos de carbono y 9.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de chips de boniato?
2 raciones (56.7 g) de chips de boniato: 302 kcal, 1.7 g de proteínas, 27.2 g de hidratos de carbono y 18.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de chips de boniato?
½ ración (14.2 g) de chips de boniato: 75 kcal, 0.4 g de proteínas, 6.8 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de chips de boniato?
3 raciones (85.1 g) de chips de boniato: 452 kcal, 2.5 g de proteínas, 40.8 g de hidratos de carbono y 27.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de chips de boniato?
4 raciones (113.4 g) de chips de boniato: 603 kcal, 3.3 g de proteínas, 54.5 g de hidratos de carbono y 36.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chips de boniato?
50 g de chips de boniato: 266 kcal, 1.5 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 16.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chips de boniato?
150 g de chips de boniato: 798 kcal, 4.4 g de proteínas, 72 g de hidratos de carbono y 48.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174783 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra