Lo que hay en tu plato
alcachofa
Calorías e información nutricional
hervida, escurrida
53
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.9 g
Carbos8.1 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 53 kcal —
- Proteínas 2.9 g 6%
- Hidratos de carbono 8.1 g 3%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 3.9 g 14%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 7.4 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 14.8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 34.4 mg 6%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0.61 mg 3%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 73 mg 6%
- Potasio 286 mg 6%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.23 mg 10%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2.9 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.4 g | 4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4.3 g | 12.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 5.8 g | 16.1 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 7.2 g | 20.2 g | 0.9 g |
Preguntas sobre alcachofa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alcachofa?
100 g de alcachofa: 53 kcal, 2.9 g de proteínas, 8.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alcachofa?
50 g de alcachofa: 27 kcal, 1.4 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alcachofa?
150 g de alcachofa: 80 kcal, 4.3 g de proteínas, 12.1 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alcachofa?
200 g de alcachofa: 106 kcal, 5.8 g de proteínas, 16.1 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alcachofa?
250 g de alcachofa: 133 kcal, 7.2 g de proteínas, 20.2 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2365 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra