Lo que hay en tu plato
Caupí con semillas
Calorías e información nutricional
vainas jóvenes, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 44 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Hidratos de carbono 6,2 g 2%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 3,3 g 12%
- Azúcares 5 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 68 µg 8%
- Vitamina C 33 mg 37%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 31,5 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 22 mg 4%
Minerales
- Calcio 65 mg 5%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fósforo 65 mg 5%
- Potasio 215 mg 5%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,31 mg 13%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 1 ración | 94 g | 41 | 3,1 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 188 g | 83 | 6,2 g | 12 g | 0,6 g |
| ½ ración | 47 g | 21 | 1,6 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 282 g | 124 | 9,3 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 raciones | 376 g | 165 | 12 g | 23 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5 g | 9,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6,6 g | 12 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8,3 g | 16 g | 0,8 g |
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Preguntas sobre caupí con semillas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de caupí con semillas?
100 g de caupí con semillas: 44 kcal, 3,3 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (94 g) de caupí con semillas?
1 ración (94 g) de caupí con semillas: 41 kcal, 3,1 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (188 g) de caupí con semillas?
2 raciones (188 g) de caupí con semillas: 83 kcal, 6,2 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (47 g) de caupí con semillas?
½ ración (47 g) de caupí con semillas: 21 kcal, 1,6 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (282 g) de caupí con semillas?
3 raciones (282 g) de caupí con semillas: 124 kcal, 9,3 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (376 g) de caupí con semillas?
4 raciones (376 g) de caupí con semillas: 165 kcal, 12 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de caupí con semillas?
50 g de caupí con semillas: 22 kcal, 1,7 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de caupí con semillas?
150 g de caupí con semillas: 66 kcal, 5 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168405 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
