Lo que hay en tu plato
Caupí común
Calorías e información nutricional
semillas maduras, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 336 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Hidratos de carbono 49 g 18%
- Grasas 1,3 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 11 g 38%
- Azúcares 6,9 g —
- Sodio 16 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,85 mg 71%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 633 µg 158%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 94,7 mg 17%
Minerales
- Calcio 110 mg 8%
- Hierro 8,3 mg 46%
- Magnesio 184 mg 44%
- Fósforo 424 mg 34%
- Potasio 1112 mg 24%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,85 mg 94%
- Manganeso 1,5 mg 66%
- Selenio 9 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 24 g | 49 g | 1,3 g |
| 1 ración | 167 g | 561 | 39 g | 83 g | 2,1 g |
| 2 raciones | 334 g | 1122 | 79 g | 165 g | 4,2 g |
| ½ ración | 83,5 g | 281 | 20 g | 41 g | 1,1 g |
| 3 raciones | 501 g | 1683 | 118 g | 248 g | 6,3 g |
| 4 raciones | 668 g | 2244 | 157 g | 330 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 35 g | 74 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 47 g | 99 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 59 g | 124 g | 3,2 g |
Preguntas sobre caupí común
¿Cuántas calorías hay en 100 g de caupí común?
100 g de caupí común: 336 kcal, 24 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (167 g) de caupí común?
1 ración (167 g) de caupí común: 561 kcal, 39 g de proteínas, 83 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (334 g) de caupí común?
2 raciones (334 g) de caupí común: 1122 kcal, 79 g de proteínas, 165 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (83,5 g) de caupí común?
½ ración (83,5 g) de caupí común: 281 kcal, 20 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (501 g) de caupí común?
3 raciones (501 g) de caupí común: 1683 kcal, 118 g de proteínas, 248 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (668 g) de caupí común?
4 raciones (668 g) de caupí común: 2244 kcal, 157 g de proteínas, 330 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de caupí común?
50 g de caupí común: 168 kcal, 12 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de caupí común?
150 g de caupí común: 504 kcal, 35 g de proteínas, 74 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173758 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra