Lo que hay en tu plato
Frijoles pintos
Calorías e información nutricional
semillas maduras, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 347 kcal —
- Proteínas 21.4 g 43%
- Hidratos de carbono 47 g 17%
- Grasas 1.2 g 2%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 15.5 g 55%
- Azúcares 2.1 g —
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 6.3 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 1.2 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folato (B9) 525 µg 131%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 66.2 mg 12%
Minerales
- Calcio 113 mg 9%
- Hierro 5.1 mg 28%
- Magnesio 176 mg 42%
- Fósforo 411 mg 33%
- Potasio 1393 mg 30%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cobre 0.89 mg 99%
- Manganeso 1.1 mg 50%
- Selenio 27.9 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 21.4 g | 47.1 g | 1.2 g |
| 1 ración | 193 g | 670 | 41.3 g | 90.8 g | 2.4 g |
| 2 raciones | 386 g | 1339 | 82.7 g | 181.6 g | 4.7 g |
| ½ ración | 96.5 g | 335 | 20.7 g | 45.4 g | 1.2 g |
| 3 raciones | 579 g | 2009 | 124 g | 272.4 g | 7.1 g |
| 4 raciones | 772 g | 2679 | 165.4 g | 363.2 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 10.7 g | 23.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 32.1 g | 70.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 42.8 g | 94.1 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 53.6 g | 117.6 g | 3.1 g |
Preguntas sobre frijoles pintos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles pintos?
100 g de frijoles pintos: 347 kcal, 21.4 g de proteínas, 47.1 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (193 g) de frijoles pintos?
1 ración (193 g) de frijoles pintos: 670 kcal, 41.3 g de proteínas, 90.8 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (386 g) de frijoles pintos?
2 raciones (386 g) de frijoles pintos: 1339 kcal, 82.7 g de proteínas, 181.6 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (96.5 g) de frijoles pintos?
½ ración (96.5 g) de frijoles pintos: 335 kcal, 20.7 g de proteínas, 45.4 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (579 g) de frijoles pintos?
3 raciones (579 g) de frijoles pintos: 2009 kcal, 124 g de proteínas, 272.4 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (772 g) de frijoles pintos?
4 raciones (772 g) de frijoles pintos: 2679 kcal, 165.4 g de proteínas, 363.2 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles pintos?
50 g de frijoles pintos: 174 kcal, 10.7 g de proteínas, 23.5 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles pintos?
150 g de frijoles pintos: 521 kcal, 32.1 g de proteínas, 70.6 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175199 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra