Lo que hay en tu plato
Frijoles pintos
Calorías e información nutricional
semillas maduras, en lata, sólidos y líquidos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 82 kcal —
- Proteínas 4.6 g 9%
- Hidratos de carbono 10.6 g 4%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 4.6 g 16%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 268 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.55 mg 4%
- Vitamina K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.27 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20.8 mg 4%
Minerales
- Calcio 47 mg 4%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 92 mg 7%
- Potasio 276 mg 6%
- Zinc 0.56 mg 5%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganeso 0.32 mg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4.6 g | 10.6 g | 0.6 g |
| 1 ración | 240 g | 197 | 11 g | 25.4 g | 1.3 g |
| 2 raciones | 480 g | 394 | 22.1 g | 50.8 g | 2.7 g |
| ½ ración | 120 g | 98 | 5.5 g | 12.7 g | 0.7 g |
| 3 raciones | 720 g | 590 | 33.1 g | 76.2 g | 4 g |
| 4 raciones | 960 g | 787 | 44.2 g | 101.6 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.3 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6.9 g | 15.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 9.2 g | 21.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 11.5 g | 26.5 g | 1.4 g |
Preguntas sobre frijoles pintos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles pintos?
100 g de frijoles pintos: 82 kcal, 4.6 g de proteínas, 10.6 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (240 g) de frijoles pintos?
1 ración (240 g) de frijoles pintos: 197 kcal, 11 g de proteínas, 25.4 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (480 g) de frijoles pintos?
2 raciones (480 g) de frijoles pintos: 394 kcal, 22.1 g de proteínas, 50.8 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (120 g) de frijoles pintos?
½ ración (120 g) de frijoles pintos: 98 kcal, 5.5 g de proteínas, 12.7 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (720 g) de frijoles pintos?
3 raciones (720 g) de frijoles pintos: 590 kcal, 33.1 g de proteínas, 76.2 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (960 g) de frijoles pintos?
4 raciones (960 g) de frijoles pintos: 787 kcal, 44.2 g de proteínas, 101.6 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles pintos?
50 g de frijoles pintos: 41 kcal, 2.3 g de proteínas, 5.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles pintos?
150 g de frijoles pintos: 123 kcal, 6.9 g de proteínas, 15.9 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175201 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra