Lo que hay en tu plato
Frijoles pinto
Calorías e información nutricional
semillas maduras, cocidos, hervidos, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 9 g 32%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,32 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folato (B9) 172 µg 43%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 46 mg 4%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potasio 436 mg 9%
- Zinc 0,98 mg 9%
- Cobre 0,22 mg 24%
- Manganeso 0,45 mg 20%
- Selenio 6,2 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 9 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 ración | 171 g | 245 | 15 g | 29 g | 1,1 g |
| 2 raciones | 342 g | 489 | 31 g | 59 g | 2,2 g |
| ½ ración | 85,5 g | 122 | 7,7 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 raciones | 513 g | 734 | 46 g | 88 g | 3,3 g |
| 4 raciones | 684 g | 978 | 62 g | 118 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,5 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 14 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 18 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 23 g | 43 g | 1,6 g |
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Preguntas sobre frijoles pinto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles pinto?
100 g de frijoles pinto: 143 kcal, 9 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (171 g) de frijoles pinto?
1 ración (171 g) de frijoles pinto: 245 kcal, 15 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (342 g) de frijoles pinto?
2 raciones (342 g) de frijoles pinto: 489 kcal, 31 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (85,5 g) de frijoles pinto?
½ ración (85,5 g) de frijoles pinto: 122 kcal, 7,7 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (513 g) de frijoles pinto?
3 raciones (513 g) de frijoles pinto: 734 kcal, 46 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (684 g) de frijoles pinto?
4 raciones (684 g) de frijoles pinto: 978 kcal, 62 g de proteínas, 118 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles pinto?
50 g de frijoles pinto: 72 kcal, 4,5 g de proteínas, 8,6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles pinto?
150 g de frijoles pinto: 215 kcal, 14 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173796 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
