Lo que hay en tu plato
Judías blancas
Calorías e información nutricional
semillas maduras, hervidas, con sal añadida
139
caloríaskcal por 100 g
Proteína9.7 g
Carbos18.2 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 139 kcal —
- Proteínas 9.7 g 19%
- Hidratos de carbono 18.2 g 7%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 6.9 g 25%
- Sodio 242 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.94 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.14 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 35.1 mg 6%
Minerales
- Calcio 90 mg 7%
- Hierro 3.7 mg 21%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potasio 561 mg 12%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cobre 0.29 mg 32%
- Manganeso 0.64 mg 28%
- Selenio 1.3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9.7 g | 18.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.9 g | 9.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 14.6 g | 27.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 19.5 g | 36.4 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 24.3 g | 45.5 g | 0.9 g |
Preguntas sobre judías blancas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías blancas?
100 g de judías blancas: 139 kcal, 9.7 g de proteínas, 18.2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías blancas?
50 g de judías blancas: 70 kcal, 4.9 g de proteínas, 9.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías blancas?
150 g de judías blancas: 209 kcal, 14.6 g de proteínas, 27.3 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías blancas?
200 g de judías blancas: 278 kcal, 19.5 g de proteínas, 36.4 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías blancas?
250 g de judías blancas: 348 kcal, 24.3 g de proteínas, 45.5 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3409 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra