Lo que hay en tu plato
Judías blancas
Calorías e información nutricional
semillas maduras, hervidas
139
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,7 g
Carbos18 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 139 kcal —
- Proteínas 9,7 g 19%
- Hidratos de carbono 18 g 7%
- Grasas 0,4 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 6,9 g 25%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,14 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 35,1 mg 6%
Minerales
- Calcio 90 mg 7%
- Hierro 3,7 mg 21%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potasio 561 mg 12%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,29 mg 32%
- Manganeso 0,64 mg 28%
- Selenio 1,3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9,7 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,9 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 15 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 20 g | 36 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 24 g | 46 g | 0,9 g |
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Preguntas sobre judías blancas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías blancas?
100 g de judías blancas: 139 kcal, 9,7 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías blancas?
50 g de judías blancas: 70 kcal, 4,9 g de proteínas, 9,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías blancas?
150 g de judías blancas: 209 kcal, 15 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías blancas?
200 g de judías blancas: 278 kcal, 20 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías blancas?
250 g de judías blancas: 348 kcal, 24 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3386 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
