Lo que hay en tu plato
Judías amarillas
Calorías e información nutricional
semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 10 g 37%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,71 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 35,2 mg 6%
Minerales
- Calcio 62 mg 5%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 74 mg 18%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 325 mg 7%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganeso 0,46 mg 20%
- Selenio 1,3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9,2 g | 15 g | 1,1 g |
| 1 ración | 177 g | 255 | 16 g | 26 g | 1,9 g |
| 2 raciones | 354 g | 510 | 32 g | 53 g | 3,8 g |
| ½ ración | 88,5 g | 127 | 8,1 g | 13 g | 1 g |
| 3 raciones | 531 g | 765 | 49 g | 79 g | 5,7 g |
| 4 raciones | 708 g | 1020 | 65 g | 105 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,6 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 14 g | 22 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18 g | 30 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 23 g | 37 g | 2,7 g |
Alimentos similares
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- Habascocidas (50 % habas, 50 % agua), sin aceite, con sal65 kcal / 100 g
Preguntas sobre judías amarillas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías amarillas?
100 g de judías amarillas: 144 kcal, 9,2 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (177 g) de judías amarillas?
1 ración (177 g) de judías amarillas: 255 kcal, 16 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (354 g) de judías amarillas?
2 raciones (354 g) de judías amarillas: 510 kcal, 32 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (88,5 g) de judías amarillas?
½ ración (88,5 g) de judías amarillas: 127 kcal, 8,1 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (531 g) de judías amarillas?
3 raciones (531 g) de judías amarillas: 765 kcal, 49 g de proteínas, 79 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (708 g) de judías amarillas?
4 raciones (708 g) de judías amarillas: 1020 kcal, 65 g de proteínas, 105 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías amarillas?
50 g de judías amarillas: 72 kcal, 4,6 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías amarillas?
150 g de judías amarillas: 216 kcal, 14 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173752 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
