Lo que hay en tu plato
Judías amarillas
Calorías e información nutricional
semillas maduras, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 345 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 35.6 g 13%
- Grasas 2.6 g 3%
- Grasas saturadas 0.7 g 3%
- Fibra 25.1 g 90%
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.69 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folato (B9) 389 µg 97%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 166 mg 13%
- Hierro 7 mg 39%
- Magnesio 222 mg 53%
- Fósforo 488 mg 39%
- Potasio 1042 mg 22%
- Zinc 2.8 mg 26%
- Cobre 0.64 mg 71%
- Manganeso 1.3 mg 56%
- Selenio 12.8 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 22 g | 35.6 g | 2.6 g |
| 1 ración | 196 g | 676 | 43.1 g | 69.8 g | 5.1 g |
| 2 raciones | 392 g | 1352 | 86.2 g | 139.6 g | 10.2 g |
| ½ ración | 98 g | 338 | 21.6 g | 34.9 g | 2.5 g |
| 3 raciones | 588 g | 2029 | 129.4 g | 209.3 g | 15.3 g |
| 4 raciones | 784 g | 2705 | 172.5 g | 279.1 g | 20.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 11 g | 17.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 33 g | 53.4 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 44 g | 71.2 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 55 g | 89 g | 6.5 g |
Preguntas sobre judías amarillas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías amarillas?
100 g de judías amarillas: 345 kcal, 22 g de proteínas, 35.6 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (196 g) de judías amarillas?
1 ración (196 g) de judías amarillas: 676 kcal, 43.1 g de proteínas, 69.8 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (392 g) de judías amarillas?
2 raciones (392 g) de judías amarillas: 1352 kcal, 86.2 g de proteínas, 139.6 g de hidratos de carbono y 10.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (98 g) de judías amarillas?
½ ración (98 g) de judías amarillas: 338 kcal, 21.6 g de proteínas, 34.9 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (588 g) de judías amarillas?
3 raciones (588 g) de judías amarillas: 2029 kcal, 129.4 g de proteínas, 209.3 g de hidratos de carbono y 15.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (784 g) de judías amarillas?
4 raciones (784 g) de judías amarillas: 2705 kcal, 172.5 g de proteínas, 279.1 g de hidratos de carbono y 20.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías amarillas?
50 g de judías amarillas: 173 kcal, 11 g de proteínas, 17.8 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías amarillas?
150 g de judías amarillas: 518 kcal, 33 g de proteínas, 53.4 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173751 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra