Lo que hay en tu plato
Judías blancas
Calorías e información nutricional
semillas maduras, secas
333
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos45 g
Grasa0,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 333 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Hidratos de carbono 45 g 17%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 15 g 53%
- Azúcares 2,1 g —
- Sodio 16 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 0,48 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 388 µg 97%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 66,2 mg 12%
Minerales
- Calcio 240 mg 18%
- Hierro 10,4 mg 58%
- Magnesio 190 mg 45%
- Fósforo 301 mg 24%
- Potasio 1795 mg 38%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cobre 0,98 mg 109%
- Manganeso 1,8 mg 78%
- Selenio 12,8 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 23 g | 45 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 23 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 68 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47 g | 91 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 58 g | 114 g | 2,1 g |
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Preguntas sobre judías blancas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías blancas?
100 g de judías blancas: 333 kcal, 23 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías blancas?
50 g de judías blancas: 167 kcal, 12 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías blancas?
150 g de judías blancas: 500 kcal, 35 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías blancas?
200 g de judías blancas: 666 kcal, 47 g de proteínas, 91 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías blancas?
250 g de judías blancas: 833 kcal, 58 g de proteínas, 114 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3385 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
