Lo que hay en tu plato
judías blancas pequeñas
Calorías e información nutricional
semillas maduras, secas
336
caloríaskcal por 100 g
Proteína21.1 g
Carbos37.4 g
Grasa1.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 336 kcal —
- Proteínas 21.1 g 42%
- Hidratos de carbono 37.4 g 14%
- Grasas 1.2 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Fibra 24.9 g 89%
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.74 mg 62%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folato (B9) 386 µg 97%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 173 mg 13%
- Hierro 7.7 mg 43%
- Magnesio 183 mg 44%
- Fósforo 445 mg 36%
- Potasio 1542 mg 33%
- Zinc 2.8 mg 26%
- Cobre 0.64 mg 71%
- Manganeso 1.3 mg 56%
- Selenio 12.8 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 21.1 g | 37.4 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 10.6 g | 18.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 31.7 g | 56 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 42.2 g | 74.7 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 52.8 g | 93.4 g | 3 g |
Preguntas sobre judías blancas pequeñas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías blancas pequeñas?
100 g de judías blancas pequeñas: 336 kcal, 21.1 g de proteínas, 37.4 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías blancas pequeñas?
50 g de judías blancas pequeñas: 168 kcal, 10.6 g de proteínas, 18.7 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías blancas pequeñas?
150 g de judías blancas pequeñas: 504 kcal, 31.7 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías blancas pequeñas?
200 g de judías blancas pequeñas: 672 kcal, 42.2 g de proteínas, 74.7 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías blancas pequeñas?
250 g de judías blancas pequeñas: 840 kcal, 52.8 g de proteínas, 93.4 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3272 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra