Lo que hay en tu plato
judías blancas pequeñas
Calorías e información nutricional
semillas maduras, secas
336
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos37 g
Grasa1,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 336 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 37 g 14%
- Grasas 1,2 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 25 g 89%
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 386 µg 97%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 173 mg 13%
- Hierro 7,7 mg 43%
- Magnesio 183 mg 44%
- Fósforo 445 mg 36%
- Potasio 1542 mg 33%
- Zinc 2,8 mg 26%
- Cobre 0,64 mg 71%
- Manganeso 1,3 mg 56%
- Selenio 12,8 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 21 g | 37 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 11 g | 19 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 32 g | 56 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 42 g | 75 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 53 g | 93 g | 3 g |
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Preguntas sobre judías blancas pequeñas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías blancas pequeñas?
100 g de judías blancas pequeñas: 336 kcal, 21 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías blancas pequeñas?
50 g de judías blancas pequeñas: 168 kcal, 11 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías blancas pequeñas?
150 g de judías blancas pequeñas: 504 kcal, 32 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías blancas pequeñas?
200 g de judías blancas pequeñas: 672 kcal, 42 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías blancas pequeñas?
250 g de judías blancas pequeñas: 840 kcal, 53 g de proteínas, 93 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3272 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
