Lo que hay en tu plato
Brotes de frijol blanco (navy)
Calorías e información nutricional
semillas maduras, hervidos, escurridos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 78 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 0,8 g 3%
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 17,3 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 106 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 111 mg 26%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potasio 317 mg 7%
- Zinc 0,97 mg 9%
- Cobre 0,39 mg 43%
- Manganeso 0,45 mg 19%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,5 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 36 g | 2 g |
Preguntas sobre brotes de frijol blanco (navy)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brotes de frijol blanco (navy)?
100 g de brotes de frijol blanco (navy): 78 kcal, 7,1 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brotes de frijol blanco (navy)?
50 g de brotes de frijol blanco (navy): 39 kcal, 3,5 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brotes de frijol blanco (navy)?
150 g de brotes de frijol blanco (navy): 117 kcal, 11 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de brotes de frijol blanco (navy)?
200 g de brotes de frijol blanco (navy): 156 kcal, 14 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de brotes de frijol blanco (navy)?
250 g de brotes de frijol blanco (navy): 195 kcal, 18 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2012 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra