Lo que hay en tu plato
judías blancas pequeñas
Calorías e información nutricional
semillas maduras, cocidos, hervidos, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 142 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Hidratos de carbono 15 g 6%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 10 g 37%
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,27 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folato (B9) 137 µg 34%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 73 mg 6%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 68 mg 16%
- Fósforo 169 mg 14%
- Potasio 463 mg 10%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganeso 0,51 mg 22%
- Selenio 1,3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9 g | 15 g | 0,6 g |
| 1 ración | 179 g | 254 | 16 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 raciones | 358 g | 508 | 32 g | 55 g | 2,3 g |
| ½ ración | 89,5 g | 127 | 8 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 raciones | 537 g | 763 | 48 g | 83 g | 3,4 g |
| 4 raciones | 716 g | 1017 | 64 g | 110 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 14 g | 23 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 18 g | 31 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 22 g | 39 g | 1,6 g |
Alimentos similares
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Preguntas sobre judías blancas pequeñas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías blancas pequeñas?
100 g de judías blancas pequeñas: 142 kcal, 9 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (179 g) de judías blancas pequeñas?
1 ración (179 g) de judías blancas pequeñas: 254 kcal, 16 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (358 g) de judías blancas pequeñas?
2 raciones (358 g) de judías blancas pequeñas: 508 kcal, 32 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (89,5 g) de judías blancas pequeñas?
½ ración (89,5 g) de judías blancas pequeñas: 127 kcal, 8 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (537 g) de judías blancas pequeñas?
3 raciones (537 g) de judías blancas pequeñas: 763 kcal, 48 g de proteínas, 83 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (716 g) de judías blancas pequeñas?
4 raciones (716 g) de judías blancas pequeñas: 1017 kcal, 64 g de proteínas, 110 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías blancas pequeñas?
50 g de judías blancas pequeñas: 71 kcal, 4,5 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías blancas pequeñas?
150 g de judías blancas pequeñas: 213 kcal, 14 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175246 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
