Lo que hay en tu plato
frijoles blancos
Calorías e información nutricional
semillas maduras, secos
337
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos44 g
Grasa1,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 337 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 44 g 16%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 17 g 59%
- Azúcares 3,9 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 364 µg 91%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 87,4 mg 16%
Minerales
- Calcio 147 mg 11%
- Hierro 5,5 mg 31%
- Magnesio 175 mg 42%
- Fósforo 407 mg 33%
- Potasio 1185 mg 25%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cobre 0,83 mg 93%
- Manganeso 1,4 mg 62%
- Selenio 11 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22 g | 44 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 66 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 89 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 111 g | 3,8 g |
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Preguntas sobre frijoles blancos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles blancos?
100 g de frijoles blancos: 337 kcal, 22 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles blancos?
50 g de frijoles blancos: 169 kcal, 11 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles blancos?
150 g de frijoles blancos: 506 kcal, 34 g de proteínas, 66 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de frijoles blancos?
200 g de frijoles blancos: 674 kcal, 45 g de proteínas, 89 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de frijoles blancos?
250 g de frijoles blancos: 843 kcal, 56 g de proteínas, 111 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3383 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
