Lo que hay en tu plato
judías blancas
Calorías e información nutricional
semillas maduras, en lata
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 113 kcal —
- Proteínas 7.5 g 15%
- Hidratos de carbono 15.3 g 6%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 5.1 g 18%
- Azúcares 0.3 g —
- Sodio 336 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.78 mg 5%
- Vitamina K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 0.49 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 26.9 mg 5%
Minerales
- Calcio 47 mg 4%
- Hierro 1.9 mg 10%
- Magnesio 47 mg 11%
- Fósforo 134 mg 11%
- Potasio 288 mg 6%
- Zinc 0.77 mg 7%
- Cobre 0.21 mg 23%
- Manganeso 0.38 mg 16%
- Selenio 5.8 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7.5 g | 15.4 g | 0.4 g |
| 1 ración | 262 g | 296 | 19.7 g | 40.2 g | 1.1 g |
| 2 raciones | 524 g | 592 | 39.5 g | 80.4 g | 2.3 g |
| ½ ración | 131 g | 148 | 9.9 g | 20.1 g | 0.6 g |
| 3 raciones | 786 g | 888 | 59.2 g | 120.7 g | 3.4 g |
| 4 raciones | 1048 g | 1184 | 78.9 g | 160.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.8 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11.3 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15.1 g | 30.7 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 18.8 g | 38.4 g | 1.1 g |
Preguntas sobre judías blancas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías blancas?
100 g de judías blancas: 113 kcal, 7.5 g de proteínas, 15.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (262 g) de judías blancas?
1 ración (262 g) de judías blancas: 296 kcal, 19.7 g de proteínas, 40.2 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (524 g) de judías blancas?
2 raciones (524 g) de judías blancas: 592 kcal, 39.5 g de proteínas, 80.4 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (131 g) de judías blancas?
½ ración (131 g) de judías blancas: 148 kcal, 9.9 g de proteínas, 20.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (786 g) de judías blancas?
3 raciones (786 g) de judías blancas: 888 kcal, 59.2 g de proteínas, 120.7 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1048 g) de judías blancas?
4 raciones (1048 g) de judías blancas: 1184 kcal, 78.9 g de proteínas, 160.9 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías blancas?
50 g de judías blancas: 57 kcal, 3.8 g de proteínas, 7.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías blancas?
150 g de judías blancas: 170 kcal, 11.3 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173747 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra