Lo que hay en tu plato
Frijoles blancos germinados
Calorías e información nutricional
semillas maduras, germinados, crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 67 kcal —
- Proteínas 6,2 g 12%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1,5 g 5%
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 18,8 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,83 mg 16%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 132 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 101 mg 24%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potasio 307 mg 7%
- Zinc 0,89 mg 8%
- Cobre 0,36 mg 40%
- Manganeso 0,41 mg 18%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 ración | 104 g | 70 | 6,4 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 raciones | 208 g | 139 | 13 g | 27 g | 1,5 g |
| ½ ración | 52 g | 35 | 3,2 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 312 g | 209 | 19 g | 41 g | 2,2 g |
| 4 raciones | 416 g | 279 | 26 g | 54 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 9,2 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 12 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 15 g | 33 g | 1,8 g |
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Preguntas sobre frijoles blancos germinados
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles blancos germinados?
100 g de frijoles blancos germinados: 67 kcal, 6,2 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (104 g) de frijoles blancos germinados?
1 ración (104 g) de frijoles blancos germinados: 70 kcal, 6,4 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (208 g) de frijoles blancos germinados?
2 raciones (208 g) de frijoles blancos germinados: 139 kcal, 13 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (52 g) de frijoles blancos germinados?
½ ración (52 g) de frijoles blancos germinados: 35 kcal, 3,2 g de proteínas, 6,8 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (312 g) de frijoles blancos germinados?
3 raciones (312 g) de frijoles blancos germinados: 209 kcal, 19 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (416 g) de frijoles blancos germinados?
4 raciones (416 g) de frijoles blancos germinados: 279 kcal, 26 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles blancos germinados?
50 g de frijoles blancos germinados: 34 kcal, 3,1 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles blancos germinados?
150 g de frijoles blancos germinados: 101 kcal, 9,2 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169139 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
