Lo que hay en tu plato
guisantes, semillas maduras
Calorías e información nutricional
germinados, crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 124 kcal —
- Proteínas 8,8 g 18%
- Hidratos de carbono 26 g 9%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 1,5 g 5%
- Sodio 20 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 10,4 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 28 µg 23%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 144 µg 36%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 36 mg 3%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 56 mg 13%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potasio 381 mg 8%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganeso 0,44 mg 19%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8,8 g | 26 g | 0,7 g |
| 1 ración | 120 g | 149 | 11 g | 31 g | 0,8 g |
| 2 raciones | 240 g | 298 | 21 g | 62 g | 1,6 g |
| ½ ración | 60 g | 74 | 5,3 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 360 g | 446 | 32 g | 92 g | 2,4 g |
| 4 raciones | 480 g | 595 | 42 g | 123 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,4 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 13 g | 39 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 51 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 22 g | 64 g | 1,7 g |
Preguntas sobre guisantes, semillas maduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes, semillas maduras?
100 g de guisantes, semillas maduras: 124 kcal, 8,8 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (120 g) de guisantes, semillas maduras?
1 ración (120 g) de guisantes, semillas maduras: 149 kcal, 11 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (240 g) de guisantes, semillas maduras?
2 raciones (240 g) de guisantes, semillas maduras: 298 kcal, 21 g de proteínas, 62 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (60 g) de guisantes, semillas maduras?
½ ración (60 g) de guisantes, semillas maduras: 74 kcal, 5,3 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (360 g) de guisantes, semillas maduras?
3 raciones (360 g) de guisantes, semillas maduras: 446 kcal, 32 g de proteínas, 92 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (480 g) de guisantes, semillas maduras?
4 raciones (480 g) de guisantes, semillas maduras: 595 kcal, 42 g de proteínas, 123 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes, semillas maduras?
50 g de guisantes, semillas maduras: 62 kcal, 4,4 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes, semillas maduras?
150 g de guisantes, semillas maduras: 186 kcal, 13 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2152 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra