Lo que hay en tu plato
Brotes de bambú
Calorías e información nutricional
crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 27 kcal —
- Proteínas 2.6 g 5%
- Hidratos de carbono 3 g 1%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 2.2 g 8%
- Azúcares 3 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0 mg 0%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0.5 mg 3%
- Magnesio 3 mg 1%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potasio 533 mg 11%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.19 mg 21%
- Manganeso 0.26 mg 11%
- Selenio 0.8 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.6 g | 3 g | 0.3 g |
| 1 ración | 151 g | 41 | 3.9 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 2 raciones | 302 g | 82 | 7.9 g | 9.1 g | 0.9 g |
| ½ ración | 75.5 g | 20 | 2 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 453 g | 122 | 11.8 g | 13.6 g | 1.4 g |
| 4 raciones | 604 g | 163 | 15.7 g | 18.1 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.3 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3.9 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5.2 g | 6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6.5 g | 7.5 g | 0.8 g |
Preguntas sobre brotes de bambú
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brotes de bambú?
100 g de brotes de bambú: 27 kcal, 2.6 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (151 g) de brotes de bambú?
1 ración (151 g) de brotes de bambú: 41 kcal, 3.9 g de proteínas, 4.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (302 g) de brotes de bambú?
2 raciones (302 g) de brotes de bambú: 82 kcal, 7.9 g de proteínas, 9.1 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (75.5 g) de brotes de bambú?
½ ración (75.5 g) de brotes de bambú: 20 kcal, 2 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (453 g) de brotes de bambú?
3 raciones (453 g) de brotes de bambú: 122 kcal, 11.8 g de proteínas, 13.6 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (604 g) de brotes de bambú?
4 raciones (604 g) de brotes de bambú: 163 kcal, 15.7 g de proteínas, 18.1 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brotes de bambú?
50 g de brotes de bambú: 14 kcal, 1.3 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brotes de bambú?
150 g de brotes de bambú: 41 kcal, 3.9 g de proteínas, 4.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169210 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra