Lo que hay en tu plato
Brotes de bambú
Calorías e información nutricional
cocidos, escurridos, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 12 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Hidratos de carbono 0,9 g 0%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1 g 4%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0,24 mg 1%
- Magnesio 3 mg 1%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potasio 533 mg 11%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,11 mg 5%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 1 ración | 120 g | 14 | 1,8 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 240 g | 29 | 3,7 g | 2,2 g | 0,5 g |
| ½ ración | 60 g | 7 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 360 g | 43 | 5,5 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 4 raciones | 480 g | 58 | 7,3 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,3 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 3,1 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 3,8 g | 2,3 g | 0,6 g |
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Preguntas sobre brotes de bambú
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brotes de bambú?
100 g de brotes de bambú: 12 kcal, 1,5 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (120 g) de brotes de bambú?
1 ración (120 g) de brotes de bambú: 14 kcal, 1,8 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (240 g) de brotes de bambú?
2 raciones (240 g) de brotes de bambú: 29 kcal, 3,7 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (60 g) de brotes de bambú?
½ ración (60 g) de brotes de bambú: 7 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (360 g) de brotes de bambú?
3 raciones (360 g) de brotes de bambú: 43 kcal, 5,5 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (480 g) de brotes de bambú?
4 raciones (480 g) de brotes de bambú: 58 kcal, 7,3 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brotes de bambú?
50 g de brotes de bambú: 6 kcal, 0,8 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brotes de bambú?
150 g de brotes de bambú: 18 kcal, 2,3 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169211 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
