Lo que hay en tu plato
Brotes de frijol mungo
Calorías e información nutricional
semillas maduras, germinados, cocidos, hervidos, escurridos, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 21 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 3,4 g 1%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 2,8 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 11,4 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 22,7 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,82 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,9 mg 2%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0,65 mg 4%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 28 mg 2%
- Potasio 101 mg 2%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganeso 0,14 mg 6%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 1 ración | 124 g | 26 | 2,5 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 2 raciones | 248 g | 52 | 5 g | 8,4 g | 0,2 g |
| ½ ración | 62 g | 13 | 1,3 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 372 g | 78 | 7,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 4 raciones | 496 g | 104 | 10 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,1 g | 8,5 g | 0,2 g |
Alimentos similares
- Brotes de sojacrudos25 kcal / 100 g
- Judías mungosemillas maduras, germinadas, cocidas, escurridas, sin aceite, sin sal45 kcal / 100 g
- Frijoles mungosemillas maduras, cocidos, hervidos, sin sal105 kcal / 100 g
- Brotes de judía mungoen conserva, escurrida22 kcal / 100 g
- Judías mungo hervidassemillas maduras, hervidos, con sal añadida105 kcal / 100 g
- Frijoles germinadossemillas maduras, germinados, cocidos, hervidos, escurridos, sin sal33 kcal / 100 g
- Soja germinadasemillas maduras, cocidas, salteadas125 kcal / 100 g
- Alubias mungo cocidascocido102 kcal / 100 g
- Lentejas germinadascocidas, salteadas, sin sal101 kcal / 100 g
- Dahl de frijol mungosecas, hervidas en agua sin sal92 kcal / 100 g
Preguntas sobre brotes de frijol mungo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brotes de frijol mungo?
100 g de brotes de frijol mungo: 21 kcal, 2 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (124 g) de brotes de frijol mungo?
1 ración (124 g) de brotes de frijol mungo: 26 kcal, 2,5 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (248 g) de brotes de frijol mungo?
2 raciones (248 g) de brotes de frijol mungo: 52 kcal, 5 g de proteínas, 8,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (62 g) de brotes de frijol mungo?
½ ración (62 g) de brotes de frijol mungo: 13 kcal, 1,3 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (372 g) de brotes de frijol mungo?
3 raciones (372 g) de brotes de frijol mungo: 78 kcal, 7,6 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (496 g) de brotes de frijol mungo?
4 raciones (496 g) de brotes de frijol mungo: 104 kcal, 10 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brotes de frijol mungo?
50 g de brotes de frijol mungo: 11 kcal, 1 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brotes de frijol mungo?
150 g de brotes de frijol mungo: 32 kcal, 3 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169137 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
