Lo que hay en tu plato
Frijoles germinados
Calorías e información nutricional
semillas maduras, germinados, cocidos, hervidos, escurridos, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 33 kcal —
- Proteínas 4,8 g 10%
- Hidratos de carbono 4,7 g 2%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 35,6 mg 40%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 0,89 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potasio 194 mg 4%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 4,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,4 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 7,2 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 9,7 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 12 g | 12 g | 1,5 g |
Preguntas sobre frijoles germinados
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles germinados?
100 g de frijoles germinados: 33 kcal, 4,8 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles germinados?
50 g de frijoles germinados: 17 kcal, 2,4 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles germinados?
150 g de frijoles germinados: 50 kcal, 7,2 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de frijoles germinados?
200 g de frijoles germinados: 66 kcal, 9,7 g de proteínas, 9,4 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de frijoles germinados?
250 g de frijoles germinados: 83 kcal, 12 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168395 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra