Lo que hay en tu plato
Frijoles germinados crudos
Calorías e información nutricional
semillas maduras, germinados, crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 29 kcal —
- Proteínas 4,2 g 8%
- Hidratos de carbono 4,1 g 1%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 38,7 mg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,81 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potasio 187 mg 4%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,18 mg 8%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4,2 g | 4,1 g | 0,5 g |
| 1 ración | 184 g | 53 | 7,7 g | 7,5 g | 0,9 g |
| 2 raciones | 368 g | 107 | 16 g | 15 g | 1,8 g |
| ½ ración | 92 g | 27 | 3,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 3 raciones | 552 g | 160 | 23 g | 23 g | 2,8 g |
| 4 raciones | 736 g | 213 | 31 g | 30 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6,3 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8,4 g | 8,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 11 g | 10 g | 1,3 g |
Preguntas sobre frijoles germinados crudos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles germinados crudos?
100 g de frijoles germinados crudos: 29 kcal, 4,2 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (184 g) de frijoles germinados crudos?
1 ración (184 g) de frijoles germinados crudos: 53 kcal, 7,7 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (368 g) de frijoles germinados crudos?
2 raciones (368 g) de frijoles germinados crudos: 107 kcal, 16 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (92 g) de frijoles germinados crudos?
½ ración (92 g) de frijoles germinados crudos: 27 kcal, 3,9 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (552 g) de frijoles germinados crudos?
3 raciones (552 g) de frijoles germinados crudos: 160 kcal, 23 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (736 g) de frijoles germinados crudos?
4 raciones (736 g) de frijoles germinados crudos: 213 kcal, 31 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles germinados crudos?
50 g de frijoles germinados crudos: 15 kcal, 2,1 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles germinados crudos?
150 g de frijoles germinados crudos: 44 kcal, 6,3 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169213 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra