Lo que hay en tu plato
Brotes de frijol
Calorías e información nutricional
crudos
29
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,2 g
Carbos2,7 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 29 kcal —
- Proteínas 4,2 g 8%
- Hidratos de carbono 2,7 g 1%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1,5 g 5%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 38,7 mg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,81 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potasio 187 mg 4%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,18 mg 8%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4,2 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6,3 g | 4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8,4 g | 5,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 11 g | 6,6 g | 1,3 g |
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Preguntas sobre brotes de frijol
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brotes de frijol?
100 g de brotes de frijol: 29 kcal, 4,2 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brotes de frijol?
50 g de brotes de frijol: 15 kcal, 2,1 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brotes de frijol?
150 g de brotes de frijol: 44 kcal, 6,3 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de brotes de frijol?
200 g de brotes de frijol: 58 kcal, 8,4 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de brotes de frijol?
250 g de brotes de frijol: 73 kcal, 11 g de proteínas, 6,6 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2001 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
