Lo que hay en tu plato
semillas de alfalfa germinadas
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 23 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 0,2 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 8,2 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 30,5 µg 25%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,48 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,4 mg 3%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 0,96 mg 5%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 70 mg 6%
- Potasio 79 mg 2%
- Zinc 0,92 mg 8%
- Cobre 0,16 mg 17%
- Manganeso 0,19 mg 8%
- Selenio 0,6 µg 1%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 4 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 1 ración | 33 g | 8 | 1,3 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 66 g | 15 | 2,6 g | 0,1 g | 0,5 g |
| ½ ración | 16,5 g | 4 | 0,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 99 g | 23 | 4 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 4 raciones | 132 g | 30 | 5,3 g | 0,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 2 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 6 g | 0,3 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 8 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 10 g | 0,5 g | 1,7 g |
Preguntas sobre semillas de alfalfa germinadas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas de alfalfa germinadas?
100 g de semillas de alfalfa germinadas: 23 kcal, 4 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (33 g) de semillas de alfalfa germinadas?
1 ración (33 g) de semillas de alfalfa germinadas: 8 kcal, 1,3 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (66 g) de semillas de alfalfa germinadas?
2 raciones (66 g) de semillas de alfalfa germinadas: 15 kcal, 2,6 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (16,5 g) de semillas de alfalfa germinadas?
½ ración (16,5 g) de semillas de alfalfa germinadas: 4 kcal, 0,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (99 g) de semillas de alfalfa germinadas?
3 raciones (99 g) de semillas de alfalfa germinadas: 23 kcal, 4 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (132 g) de semillas de alfalfa germinadas?
4 raciones (132 g) de semillas de alfalfa germinadas: 30 kcal, 5,3 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas de alfalfa germinadas?
50 g de semillas de alfalfa germinadas: 12 kcal, 2 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas de alfalfa germinadas?
150 g de semillas de alfalfa germinadas: 35 kcal, 6 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168384 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra