Lo que hay en tu plato
Brotes de alfalfa
Calorías e información nutricional
crudos
24
caloríaskcal por 100 g
Proteína4 g
Carbos0.4 g
Grasa0.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 24 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Hidratos de carbono 0.4 g 0%
- Grasas 0.7 g 1%
- Fibra 1.7 g 6%
- Azúcares 0.3 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 70 mg 6%
- Potasio 79 mg 2%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganeso 0.2 mg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 4 g | 0.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 2 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 6 g | 0.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 8 g | 0.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 10 g | 1 g | 1.8 g |
Preguntas sobre brotes de alfalfa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brotes de alfalfa?
100 g de brotes de alfalfa: 24 kcal, 4 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brotes de alfalfa?
50 g de brotes de alfalfa: 12 kcal, 2 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brotes de alfalfa?
150 g de brotes de alfalfa: 36 kcal, 6 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de brotes de alfalfa?
200 g de brotes de alfalfa: 48 kcal, 8 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de brotes de alfalfa?
250 g de brotes de alfalfa: 60 kcal, 10 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-148 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra