Lo que hay en tu plato
Brócoli morado
Calorías e información nutricional
crudo
35
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,9 g
Carbos2,6 g
Grasa1,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 35 kcal —
- Proteínas 3,9 g 8%
- Hidratos de carbono 2,6 g 1%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 3,5 g 13%
- Azúcares 2,1 g —
- Sodio 10 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 114 µg 13%
- Vitamina C 110 mg 122%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Biotina (B7) 0,5 µg 2%
- Folato (B9) 195 µg 49%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 200 mg 15%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potasio 380 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,9 g | 2,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,9 g | 3,9 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7,8 g | 5,2 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9,8 g | 6,5 g | 2,8 g |
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Preguntas sobre brócoli morado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brócoli morado?
100 g de brócoli morado: 35 kcal, 3,9 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brócoli morado?
50 g de brócoli morado: 18 kcal, 2 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brócoli morado?
150 g de brócoli morado: 53 kcal, 5,9 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de brócoli morado?
200 g de brócoli morado: 70 kcal, 7,8 g de proteínas, 5,2 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de brócoli morado?
250 g de brócoli morado: 88 kcal, 9,8 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-174 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
