Lo que hay en tu plato
Brócoli morado
Calorías e información nutricional
hervido en agua sin sal
19
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.1 g
Carbos1.3 g
Grasa0.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 19 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Hidratos de carbono 1.3 g 0%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 2.3 g 8%
- Azúcares 0.9 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 44 mg 49%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Biotina (B7) 0.3 µg 1%
- Folato (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 110 mg 8%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 61 mg 5%
- Potasio 170 mg 4%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganeso 0.2 mg 9%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2.1 g | 1.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.1 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3.2 g | 2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4.2 g | 2.6 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5.3 g | 3.3 g | 1.5 g |
Preguntas sobre brócoli morado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brócoli morado?
100 g de brócoli morado: 19 kcal, 2.1 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brócoli morado?
50 g de brócoli morado: 10 kcal, 1.1 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brócoli morado?
150 g de brócoli morado: 29 kcal, 3.2 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de brócoli morado?
200 g de brócoli morado: 38 kcal, 4.2 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de brócoli morado?
250 g de brócoli morado: 48 kcal, 5.3 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-176 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra