Lo que hay en tu plato
Brócoli morado
Calorías e información nutricional
hervido en agua sin sal
19
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,1 g
Carbos1,3 g
Grasa0,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 19 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Hidratos de carbono 1,3 g 0%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 44 mg 49%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotina (B7) 0,3 µg 1%
- Folato (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 110 mg 8%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 61 mg 5%
- Potasio 170 mg 4%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,1 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,2 g | 2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,2 g | 2,6 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,3 g | 3,3 g | 1,5 g |
Alimentos similares
- Brócolicocido, hervido, escurrido, con sal35 kcal / 100 g
- Coles de Bruselashervidas en agua sin sal32 kcal / 100 g
- Brócoli verdehervido en agua destilada sin sal, escurrido52 kcal / 100 g
- Verduras de primaverahervidas en agua sin sal20 kcal / 100 g
- Brécol hervidohervido31 kcal / 100 g
- Col lombardacocida en agua sin sal15 kcal / 100 g
- Ramitos de brócolicongelados, hervidos, escurridos, sin sal añadida27 kcal / 100 g
- Flor de brócolihervida, escurrida, sin aceite, sin sal27 kcal / 100 g
- Ramilletes de brócolicocidos, escurridos, sin aceite, con sal27 kcal / 100 g
- Col rizadahervido en agua sin sal26 kcal / 100 g
Preguntas sobre brócoli morado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brócoli morado?
100 g de brócoli morado: 19 kcal, 2,1 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brócoli morado?
50 g de brócoli morado: 10 kcal, 1,1 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brócoli morado?
150 g de brócoli morado: 29 kcal, 3,2 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de brócoli morado?
200 g de brócoli morado: 38 kcal, 4,2 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de brócoli morado?
250 g de brócoli morado: 48 kcal, 5,3 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-176 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
