Lo que hay en tu plato
verduras de primavera
Calorías e información nutricional
hervidas en agua sin sal
20
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,9 g
Carbos1,6 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 20 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Hidratos de carbono 1,6 g 1%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 2,6 g 9%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 10 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 378 µg 42%
- Vitamina C 77 mg 86%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 893 µg 744%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folato (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 75 mg 6%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potasio 160 mg 3%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,02 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,9 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,8 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,8 g | 4 g | 1,8 g |
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Preguntas sobre verduras de primavera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de verduras de primavera?
100 g de verduras de primavera: 20 kcal, 1,9 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de verduras de primavera?
50 g de verduras de primavera: 10 kcal, 1 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de verduras de primavera?
150 g de verduras de primavera: 30 kcal, 2,9 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de verduras de primavera?
200 g de verduras de primavera: 40 kcal, 3,8 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de verduras de primavera?
250 g de verduras de primavera: 50 kcal, 4,8 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-350 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
