Lo que hay en tu plato
Repollo
Calorías e información nutricional
promedio, hervido en agua sin sal
17
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos2,8 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 17 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Hidratos de carbono 2,8 g 1%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,2 g 8%
- Azúcares 2,8 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 32 mg 36%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 121 µg 101%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 0,1 µg 0%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 47 mg 4%
- Hierro 0,34 mg 2%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 24 mg 2%
- Potasio 172 mg 4%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,11 mg 5%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,1 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,7 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,2 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,8 g | 7 g | 0,5 g |
Alimentos similares
- Repollo comúncomún, cocido, hervido, escurrido, con sal23 kcal / 100 g
- Repollo blancohervido/cocinado en agua21 kcal / 100 g
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Preguntas sobre repollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de repollo?
100 g de repollo: 17 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de repollo?
50 g de repollo: 9 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de repollo?
150 g de repollo: 26 kcal, 1,7 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de repollo?
200 g de repollo: 34 kcal, 2,2 g de proteínas, 5,6 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de repollo?
250 g de repollo: 43 kcal, 2,8 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-581 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
