Lo que hay en tu plato
repollo común
Calorías e información nutricional
común, cocido, hervido, escurrido, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 23 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Hidratos de carbono 3,6 g 1%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 2,8 g —
- Sodio 255 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 37,5 mg 42%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 109 µg 91%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,25 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20,3 mg 4%
Minerales
- Calcio 48 mg 4%
- Hierro 0,17 mg 1%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potasio 196 mg 4%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,3 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 ración | 75 g | 17 | 1 g | 2,7 g | 0 g |
| 2 raciones | 150 g | 35 | 1,9 g | 5,4 g | 0,1 g |
| ½ ración | 37,5 g | 9 | 0,5 g | 1,4 g | 0 g |
| 3 raciones | 225 g | 52 | 2,9 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 4 raciones | 300 g | 69 | 3,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,5 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,2 g | 9 g | 0,2 g |
Alimentos similares
- Colcruda25 kcal / 100 g
- Col blancacocida, escurrida, sin aceite, con sal23 kcal / 100 g
- Repollohervido, escurrido23 kcal / 100 g
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- Colinabohervido, escurrido, con sal29 kcal / 100 g
Preguntas sobre repollo común
¿Cuántas calorías hay en 100 g de repollo común?
100 g de repollo común: 23 kcal, 1,3 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (75 g) de repollo común?
1 ración (75 g) de repollo común: 17 kcal, 1 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (150 g) de repollo común?
2 raciones (150 g) de repollo común: 35 kcal, 1,9 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (37,5 g) de repollo común?
½ ración (37,5 g) de repollo común: 9 kcal, 0,5 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (225 g) de repollo común?
3 raciones (225 g) de repollo común: 52 kcal, 2,9 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (300 g) de repollo común?
4 raciones (300 g) de repollo común: 69 kcal, 3,8 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de repollo común?
50 g de repollo común: 12 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de repollo común?
200 g de repollo común: 46 kcal, 2,5 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168514 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
