Lo que hay en tu plato

Seta enoki

Calorías e información nutricional

crudo

44
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.6 g
Carbos5 g
Grasa0.3 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 44 kcal —
  • Proteínas 2.6 g 5%
  • Hidratos de carbono 5 g 2%
  • Grasas 0.3 g 0%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 2.7 g 10%
  • Azúcares 0.2 g —
  • Sodio 3 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacina (B3) 5.9 mg 37%
  • Ácido pantoténico (B5) 1.4 mg 27%
  • Vitamina B6 0.08 mg 5%
  • Folato (B9) 48 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 47.7 mg 9%

Minerales

  • Calcio 1 mg 0%
  • Hierro 1.1 mg 6%
  • Magnesio 16 mg 4%
  • Fósforo 109 mg 9%
  • Potasio 368 mg 8%
  • Zinc 0.61 mg 6%
  • Cobre 0.09 mg 10%
  • Manganeso 0.08 mg 3%
  • Selenio 2.2 µg 4%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g442.6 g5 g0.3 g
50 g50 g221.3 g2.5 g0.2 g
150 g150 g663.8 g7.5 g0.5 g
200 g200 g885.1 g10 g0.6 g
250 g250 g1106.4 g12.5 g0.8 g

Preguntas sobre seta enoki

¿Cuántas calorías hay en 100 g de seta enoki?

100 g de seta enoki: 44 kcal, 2.6 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de seta enoki?

50 g de seta enoki: 22 kcal, 1.3 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de seta enoki?

150 g de seta enoki: 66 kcal, 3.8 g de proteínas, 7.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de seta enoki?

200 g de seta enoki: 88 kcal, 5.1 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de seta enoki?

250 g de seta enoki: 110 kcal, 6.4 g de proteínas, 12.5 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 2343 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra