Lo que hay en tu plato

Maitake

Calorías e información nutricional

crudo

37
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,9 g
Carbos4,1 g
Grasa0,2 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 37 kcal —
  • Proteínas 1,9 g 4%
  • Hidratos de carbono 4,1 g 1%
  • Grasas 0,2 g 0%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 2,7 g 10%
  • Azúcares 2,1 g —
  • Sodio 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 28,1 µg 141%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacina (B3) 6,6 mg 41%
  • Ácido pantoténico (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Folato (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 51,1 mg 9%

Minerales

  • Calcio 1 mg 0%
  • Hierro 0,3 mg 2%
  • Magnesio 10 mg 2%
  • Fósforo 74 mg 6%
  • Potasio 204 mg 4%
  • Zinc 0,75 mg 7%
  • Cobre 0,25 mg 28%
  • Manganeso 0,06 mg 3%
  • Selenio 2,2 µg 4%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g371,9 g4,1 g0,2 g
50 g50 g191 g2,1 g0,1 g
150 g150 g562,9 g6,2 g0,3 g
200 g200 g743,9 g8,2 g0,4 g
250 g250 g934,9 g10 g0,5 g

Preguntas sobre maitake

¿Cuántas calorías hay en 100 g de maitake?

100 g de maitake: 37 kcal, 1,9 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de maitake?

50 g de maitake: 19 kcal, 1 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de maitake?

150 g de maitake: 56 kcal, 2,9 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de maitake?

200 g de maitake: 74 kcal, 3,9 g de proteínas, 8,2 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de maitake?

250 g de maitake: 93 kcal, 4,9 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 6219 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra