Lo que hay en tu plato
Setas maitake
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 31 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Hidratos de carbono 4,3 g 2%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 2,1 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 28,1 µg 141%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 51,1 mg 9%
Minerales
- Calcio 1 mg 0%
- Hierro 0,3 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 74 mg 6%
- Potasio 204 mg 4%
- Zinc 0,75 mg 7%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganeso 0,06 mg 3%
- Selenio 2,2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 1 ración | 70 g | 22 | 1,4 g | 3 g | 0,1 g |
| 2 raciones | 140 g | 43 | 2,7 g | 6 g | 0,3 g |
| ½ ración | 35 g | 11 | 0,7 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 210 g | 65 | 4,1 g | 9 g | 0,4 g |
| 4 raciones | 280 g | 87 | 5,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,9 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,9 g | 11 g | 0,5 g |
Preguntas sobre setas maitake
¿Cuántas calorías hay en 100 g de setas maitake?
100 g de setas maitake: 31 kcal, 1,9 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (70 g) de setas maitake?
1 ración (70 g) de setas maitake: 22 kcal, 1,4 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (140 g) de setas maitake?
2 raciones (140 g) de setas maitake: 43 kcal, 2,7 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (35 g) de setas maitake?
½ ración (35 g) de setas maitake: 11 kcal, 0,7 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (210 g) de setas maitake?
3 raciones (210 g) de setas maitake: 65 kcal, 4,1 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (280 g) de setas maitake?
4 raciones (280 g) de setas maitake: 87 kcal, 5,4 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de setas maitake?
50 g de setas maitake: 16 kcal, 1 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de setas maitake?
150 g de setas maitake: 47 kcal, 2,9 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169403 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra